質問者が納得どれだけの望遠レンズをお使いになっているのでしょうか？
焦点距離にも寄りますが、ヘリコプターのローターの動きを出すには、1/250秒程度のシャッタースピードからでも何とかなります。
露出モードはお好みでかまいませんが、1/250秒にシャッタースピードを設定し、ぶれが許容できるぎりぎりまで徐々にシャッタースピードを遅くしていけばいいのではないかと思います。
もちろん、設定したシャッタースピードで白飛び・黒つぶれが起きない適正露出の確保は忘れないようにしましょう。
流し撮りのテクニックも併せて体得しておく...
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