D60 室内体育の解決方法

質問者が納得一例です。①絞り優先AE（Aモード）設定②ISO感度 800～1000に設定③絞りを開放（一番小さな数字を選びます 55-200のレンズなら5.6です）④構図を決めシャッター半押しでピントを決める。 ⑤シャッターを切る（このときシャッタースピードは自動です）フラッシュが届く距離は最長３ｍですから 遠くからの発光はただの迷惑です。 ISO感度をあげればシャッタースピードを確保できるので、被写体ブレを抑える効果がありますが、ISO感度をあげるだけ画質は悪くなります。 お試しください。