D80 上下の解決方法

質問者が納得被写体の縦横比と写真の縦横比が違うので、左右の余白は諦めるしかないです。写真の縦横比を変えてでも画面いっぱいにしたいなら、撮った写真をトリミングするのが手っ取り早いでしょうね。トリミングだけなら、Windows標準のペイントや、NIKON純正フリーソフトのViewNX2などで簡単に出来ます。