質問者が納得ノイズ軽減は、簡単に言うと、「ノイズだろうと推測される色の部分を、まわりの他の色に入れ替えてしまう。」という機能です。強弱の設定は、「推測」をどの程度行うかです。”強め”に設定していると、ちょっとでもノイズかもしれないと思われる色を変更してしまいます。つまり、本来の色と違う点が出来てしまうかもしれないということです。ですので、細かい色が入り乱れた様な物を撮影する場合には、”弱め”にしておいたほうがいいです。逆に、真っ黒な背景だとか単一色が多い場合には、”強め”でも問題ありません。
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