質問者が納得とりあえず、.netとか.infoは全拒否してもよろしいのでは？
「STEP1で設定できる送信元（ドメイン）になりすましたメール （別ウインドウが開きますなりすましメールとは？）」は拒否
STEP2の「他のアドレスになりすましたメール （別ウインドウが開きますなりすましメールとは？）」は
・ 全て拒否する
・ 存在するドメインからのみ受信
のどちらか(前者の方が強烈)
greeとかモバゲーやっている場合は個別ドメイン拒否でmbga.jp、gree.jpを拒否したうえで個別ドメイン受信で@mbga.jp、...
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