質問者が納得ノート型MacはCPUはロジックボード直付けなので交換不可能です。
メモリは増設(交換ですが…)出来ますよ。
追記:2011/2/19 23:13
/アプリケーション/ユーティリティ/アクティビティモニタ.app を確認してみて下さい。
4GBのメモリを使い切るケースは非常に少ない(或いは無い)事が分かるでしょう。
私自身、MacBook(Mid 2009)のメモリを2GB→4GBに増設しましたが、
ベンチマークでは誤差の違いしか有りませんでした。
CINEBENCH
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