質問者が納得isw12thを持ってないので確実ではありませんが、
メニュー→設定→アプリケーション→アプリケーションの管理
上部タブの「すべて」からeメールを選択。その中に「設定を消去」があると思います。
これをタップすると、通常使用するアプリの設定を消去してくれます。
くれぐれもデータの消去は選択しないように。
補足に関して
直接的な解決策ではありませんが…
マーケットより別の電話帳をインストールします。（アドレス引用できそうなもの）
そうすると今までデフォルト設定していたものが解除され再度選択することができます。...
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