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ＩＳＯ感度については、理解していらっしゃる通り、感度を上げるほどに画質は低下していきます。ＩＳＯ感度を上げるは、そのものズバリ、シャッター速度を稼ぐためで、手ブレ、被写体ブレを抑えるか、それとも画質を優先するか、撮影者の判断に委ねられます。ＩＳＯ４００だと画像が荒く感じるという話ですが、これはどういう状況で見た感想でしょうか？パソコンに取り込んで、等倍に拡大して見ての状況だとするならば、画像を縮小したり、画像編集ソフトでノイズ除去を試してみると、印象は変わってくるはずです。また、ＤＭＣ－ＦＳ３には、高感度撮影モードが搭載されており、これは撮影する画像サイズを小さく抑えてノイズを目立たなくしているようです。とにかく、撮れていれば良いという状況などでは有効だと思います。通常のＩＳＯ感度の操作に加えて、実際に撮影して比較して、通常の撮影に使える限界、ノイズを少し我慢する限界、どうしても撮りたい非常用など、自分の我慢できる限界の感度を把握しておくと、設定が決めやすくなります。質問の内容の撮影ですが、歩く程度の速度で動いている被写体を、完全に止まった状態で撮影したいのであれば、シャッター速度は1/250秒程度、微妙に手先、足先がブレるギリギリだと、1/60秒程度に設定する必要があります。夜間、雨という状況で、このシャッター速度をストロボ無しで確保するには、ＩＳＯ３２００とか６４００といった感度に設定しないと難しいと思います。撮影距離を５ｍとして、現在のカメラで有効な方法としては、ズームを一番ワイド側にして、我慢の限度までＩＳＯ感度を上げる、外付けストロボを用意するぐらいでしょう。コンパクトデジカメのレンズは望遠にするほどＦ値が下がり、つまりは暗くなるので、結果としてシャッター速度が遅くなってしまいます。シャッター速度を稼ぐには、ワイド側で撮って、後でトリミングして対応すると良いです。ＩＳＯ感度ついては、上で説明した通りです。外付けのストロボですが、コンパクトデジカメには直接取り付けることは出来ないので、スレーブタイプのストロボを使います。スレーブストロボとは、デジカメの内蔵ストロボの光に反応して発光するストロボです。外付けタイプですので、内蔵ストロボよりも強い光が得られますし、スレーブタイプならば、デジカメを買い替えても使い続けられます。夜間の撮影で、どうしても光量を増やしたい場合には有効でしょう。スレーブストロボの一例http://www.akibaoo.co.jp/01/commodity_param/t/0/ctc/11090700/shc/0/cmc/4528483061739/backURL/+01+main最ホワイトバランスですが、複数の人工光源が混在する場合、設定は難しくなります。このカメラでの対策としては、ホワイトバランスの設定を変更して撮影して、液晶画面で確認して最も好ましいモードで撮影するか、セットモードでその場に合わせた設定をするしかないでしょう。セットモードは、その場で白いものを撮影して、カメラにホワイトを覚えさせるモードで、使い方については、取説を参照して下さい。また、基準となる白いものを撮影しておけば、後から補正する時の基準として使えます。コンパクトデジカメは、本格的な一眼レフなどに較べ、機能や設定が限定されてしまいますが、使い方によっては、凝った撮影や雰囲気のある写真が撮れます。まずは、取説を熟読して、自分のカメラで出来る事、出来ない事を把握する事から始めましょう。補足いたします。通常、露出＝写真の明るさ という意味で使われます。露出オーバー＝写真が明るすぎる 露出不足＝写真が暗すぎる といった感じです。ですから、露出を合わせる＝写真を適切な明るさになるよう調整するという意味になります。写真の明るさを調整するには、絞り値、シャッター速度、ＩＳＯ感度で調整します。DMC-FS3では、絞り値とシャッター速度は自動調整なので、設定できるのはＩＳＯ感度、それと露出補正を使うしかありません。露出補正は、ＡＥ＝自動露出のカメラで、仕上がりの明るさを調整する為の機能です。ＡＥのカメラは、測光部分が１８％グレーになるように露出を調整します。試しに、DMC-FS3で、画面一杯に白い紙を写してシャッターを半押ししてみて下さい。画面は、白ではなく灰色に写るはずです。この灰色の明るさが、カメラが適正だと判断する露出＝明るさです。画面一杯に黒い紙を写しても、同じ灰色に写るはずです。こうした場合に、白を白として、黒を黒として写すために露出補正を使います。詳しい操作は、取説を参照して下さい。