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ウチでは光＋Wi-Fi環境で、外では動画見ないので速度制限になることはまずないですね。

たかが2GB増やしてもらうのに2,500円(税別)も掛かるエクストラオプションはアホくさいです。

あとあなたのiPhoneは16GBかもしれませんが、速度制限は1ヶ月の通信量が7GBを超えたに速度制限になります。(6GBで警告メール)

と3日で1GBオーバーも忘れずに。

キャリアが何処かわかりませんが、au、ドコモなら月末締めで制限解除は締め日翌日の毎月1日です。

ソフトバンクは締め日が10日、20日、末締めの三つあり、あなたも上記のいずれかです。
ソフトバンクの速度制限の解除も締め日の翌日です。

もしソフトバンクであれば、先月速度制限にならなかったのは締め日のタイミングなどでとまたまならなかったのかもしれません。

7GB制限受けても、速度制限であって、接続は無制限ですので、テキスト系アプリなら問題ないですよ。
メールとかLINEとか

そのまま使って、コンビニでWi-Fi利用します。
家ではWi-Fiなので、外出先のみしのげばいいだけなので

毎月制限解除するようなら、ADSL(ヤフーBBとか)でWi-Fi利用するか、モバイルWi-Fiの導入した方がいいですよ

＞ちなみに私は16GBなんですが早いもので昨日、今月の通信量があと1Gで上限に達しますとメールが来ました。
この16GBというのは本体の内蔵メモリの容量ことではないでしょうか。

パケット制限とは、また違う内容になります。

パケット制限は、貴方がどの携帯キャリアでパケット定額に加入されているかわかりませんが、一か月の最大使用量7GB超えた場合や数日間ある一定のパケット容量を超えた場合に制限がかかります。
制限というのは本体の容量ではなく携帯の回線容量でネット動画の視聴や容量の大きいアプリのダウンロードなどをした場合に制限がかかります。

もしパケット制限にかかりにくくするのであれば、自宅に固定回線（ADSLや光回線）があれば、市販の無線LANルーター親機（wifiルーター）を購入・設置・設定して使う方法や外出先であれば公衆無線LANスポットなどもありますので活用されてはどうでしょうか。

市販の無線LANルーターは、家電量販店のPCコーナーにて約3,000円～あります。（特に固定回線で契約しているものであれば、市販の本体を買って使っても本体料金だけでそれ以外に料金はかかりません。）

公衆無線LANスポットは、Freespot・wi2 premium・OCN wifi spot・yahoo wifi spotや貴方が使っている携帯キャリアのwifi spotもあります。（一部有料の物もあります。）

まず無線LAN（wifi）を活用することから始めてはどうでしょうか。
検索サイトでiphone 無線LANもしくはwifiで探して参考にされてはどうでしょうか。