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結論から申し上げますと、心配は不要です。（極端に遮音性能が低いアパートでない限りは問題ありません。）私は、ゼンハイザーのオープンエア型のヘッドフォンを使っておりますが、確かに静かな部屋でヘッドフォンのボリュームを大きくすると、数メートル離れても、音楽の内容が分かるくらい聞こえます。しかし、音の伝わり方の特徴として、周波数の高い音は、比較的容易に遮音できます。石膏ボード２～３枚もあれば充分遮音可能です。逆に周波数の低い音（重低音）は、遮音が困難です。（鉄筋コンクリート造の建物でも音が漏れる場合があります）ヘッドフォンから漏れる音の周波数は、高い周波数の音がほとんどです。（いわゆる、シャカシャカ音。）ヘッドフォンからは、数メートルも離れると、重低音は聞こえません。（スピーカーに比べて音のエネルギー量が圧倒的に低いです）つまり、よっぽど遮音性のひどいアパートでない限り、心配は不要だと思います。（逆に考えて、隣の部屋からテレビの音や会話の内容がハッキリわかるほど聞こえてくるくらいに遮音性が低いなら、自分の部屋側の音も同様に聞こえていくはずです）