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もう購入した後なのに対応出来るかどうか聞いても仕方ないと思われますが・・・使うしか手段がないのでは。

カメラ知識としてます３５ミリ換算でと聞いた事ありませんか？
レンズの統一事項でお持ちのレンズの３５ミリ換算を調べて下さい。
最大望遠で110ミリでNikon１なら大体３５ミリ換算で300ミリ位でしょう。
（カメラの種類により換算率は変わります）
以下は全て３５ミリ換算です。

カメラを縦に構えての縦撮影をした場所、レンズの焦点距離分の１メートル先の大人の全身が撮影出来ます。
あくまでも目安ですが。
300ミリならカメラを縦にして３０メートル先の大人の全身を撮影出来ます。

望遠撮影での最大の敵は手ブレです。
手ブレ補正機能がありますが補正であって防止ではないので過信しない事です。
望遠撮影でどうもブレが目立つ場合はISO感度を上げて下さい。
ISO感度を上げると正比例してシャッタースピードが速くなり結果的に手ブレが少なくなります。
ただしISO感度の上げ過ぎには注意を。
画像が劣化するので！

両手伸ばしての撮影はナンセンス。
しっかり構えてカメラを絶対動かさない位の気構えで静かにユックリシャッターボタンを押して下さい。