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「お気に入り」の移動
「XP」
C:Documents and Settings○○○○¥お気に入り
の下にあるファイルをすべて外付けHDDにコピー。
ㅤㅤ↓
「Vista」「Windows 7」
C:Users○○○○¥お気に入り
の下に外付けHDDからすべて貼り付け。
で完了します。
※フォルダ「お気に入り」は「Favorite」が実際の名前です。

上記で「お気に入り」の移動のすべてですが、
・「XP」→「Windows 7」
・「Vista」→「Windows 7」
へのアップグレードの予定で、折角外付けHDDをお持ちであれば、
（個別のバックアップではなく）
Windows「転送ツール」で一度に移行されては如何ですか。
理屈は後述しますが、
・「XP」→（転送ツール）→外付けHDD→（転送ツール）→「Windows 7」
・「Vista」→（転送ツール）→外付けHDD→（転送ツール）→「Windows 7」
（「お気に入り」だけでなく）
以前のPC（「XP」「Vista」）環境を、新しいPC（「Windows 7」）へそっくり移行出来ます。

Windowsには、「転送ツール」と機能が無償で提供されています。
要は、「お引っ越し」ツールです。
・古いPC「XP」から新しいPC「Vista」へのデータ移行。
・古いPC「XP」「Vista」から新しいPC「Windows 7」へのデータ移行。
・古いPC「XP」から新しいPC「XP」へのデータ移行。
等どのOS間でも可能です。

「転送ツール」を利用すれば、「古いPC」の「データ」（「文書」「音楽」「画像」「動画」「メール」等々）のみならず「古いPC」で使用していた「各種設定」（この中に「お気に入り」も含まれます）も「新しいPC」側に移行してくれますので、「新しいPC」での設定も行ってくれます。
何を転送するかをご自分で選択する事も出来ます。
難しくはありません。「Windows転送ツールの開始」で「次へ」をクリックすれば、あとはウィンドウが何をすればいいのか教えてくれますので、それに従っていけば完了します。
※「新しいPC」へのアプリケーションソフトインストールのみ必要です。

手順は、
① データのバックアップ（転送ツール）
②アプリケーションソフトのインストール
③ データの復元（転送ツール）
となります。

以下イメージです。
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ①バックアップ
「古いPC」ㅤㅤ―――――――→外付HDD等
ㅤㅤㅤ↓ㅤㅤㅤㅤㅤ（転送ツール）ㅤㅤ｜
ㅤㅤㅤ↓ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ｜ㅤPC各種設定や
②アプリケーションソフトㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ｜ㅤメール、文書、音楽、画像、動画
インストールㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ｜
ㅤㅤㅤ↓ㅤㅤㅤㅤㅤ③復元ㅤㅤㅤㅤㅤ ｜
「新しいPC」ㅤ←――――――――――┘
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ（転送ツール）


・「Windows XP用転送ツール」
http://www.microsoft.com/downloads/details.aspx?FamilyId=2B6F1631-973A-45C7-A4EC-4928FA173266&displaylang=ja

・Windows「Vista」「Windows 7」用転送ツール
「スタート」→「すべてのプログラム」→「アクセサリ」→「システムツール」の中にあります。

「外付けHDD」の他「転送ケーブル」「ネットワーク」「USBメモリ」「CD –R」「DVD-R」等を介しても転送出来ます。

・作業手順を解説されたものを以下に記します。
http://allabout.co.jp/study/pcbasic/closeup/CU20070312A/
これは「転送ツール」を使った外付HDDへの①「バックアップ」③「復元」ですが、「古いPC」から「新しいPC」への作業画面もこれと全く同じです。

1．「古いPC」のパソコンと「外付けHDD」をUSBケーブルで繋いだ状態で「Windows転送ツールの開始」、これで一先ずデータのバックアップとなります。
以下手順を参考にして下さい。
http://www.microsoft.com/japan/windows/using/windowsvista/guide/upgrade/backup1.mspx

2．「新しいPC」のパソコンと「外付けHDD」をUSBケーブルで繋いだ状態で「Windows転送ツールの開始」、これでデータの復元完了となります。
以下手順を参考にして下さい。
http://www.microsoft.com/japan/windows/using/windowsvista/guide/upgrade/backup2.mspx

以下もご参照下さい。
Microsoft社アップグレード徹底ガイド
http://www.microsoft.com/japan/windows/windows-7/guide/upgrade.mspx

以上、ご参考まで。