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すみません。XPのやり方しかわからないのですが、もしかしたら一緒かもしれませんので載せておきます
私が知ってるのは、プログラムを更新する前の日付に戻すやり方です
（例えば10/25日が間違えて更新してしまった日だった場合、10/24の状態に戻します）
*つまり質問者様がその間違った更新をした日をだいたいわかってないといけないのですが、もし戻るのが足りなかった場合は、もう一度もう少しさかのぼり直してみると言うこともできます
*このやり方は、マイドキュメントやホットメールの中は戻らないですが、その期間（質問者様だと一ヶ月ほど前）までにやった更新すべてが無効になるので、その期間の間にやった必要な更新をし直す必要がでてきますので、大した更新をしてない場合のみやってみて下さい

まず、この手順でシステムの復元を探して下さい
スタート→すべてのプログラム→アクセサリ→システムツール→システムの復元

システムの復元をクリックすると、「システムの復元の開始」と書かれた窓が開きます
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「コンピューターを以前の状態に復元する」に印が付けられてるのを確認して「次へ」をクリック
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カレンダーが出てきますので、質問者様がいらない更新をする前の日を選んで「次へ」を押して下さい
*カレンダーの太字で書かれた日付が、質問者様がなんらかのプログラムを更新した日です
*プログラムを更新した日しかクリックできません
*質問者様が間違って更新した日･･･の前の更新の日に戻す為、その「間違った更新した、ひとつ前の更新日」をクリックしてください
（間違った更新をした日が10/25で、太字で書かれたのが10/1、10/25、10/30などとなってた場合は、10/1をクリック。10/25をクリックすると、その間違った更新をしたばかりの状態に復元します^^;）
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「次へ」を押すと様々な注意事項が軽く書かれています
*「メールやドキュメントはそのままです」とか、「他に開いてる画面は消して下さい」の意のことが書かれてるので一応目を通してしたがって下さい
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目を通したら「次へ」を押すと、システムの復元の為に一度電源が落ちます
勝手に再起動しますので、起動しましたら、もうその状態からは脱出できてるかと思います

以上がXPのやり方です。
９８でも同じやり方で戻ればいいのですが・・