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PCでダウンロードした音楽がどんな形式のファイルかわかりませんが、＞MP3に変換後Sｏｎｉｃ stageで取り込んでます。ということはMP3以外の形式でダウンロードしているということでしょう。ならばバックアップはその形式のまま保存するのが一番です。MP3で保存しておくとMP3以外の形式で利用したいと思ったときにダウンロードした形式→MP3→利用したい形式と変換を重ねることになるのでそれだけ音質が劣化します。保存メディアはデータ量が少なければCD-RかCD-RW、多ければDVD-RかDVD-RWを使うのが一般的です。どのメディアを使うにしても、海外産激安メディアなどではデータが消えたり読み込めなくなったりすることがよくあるので信頼できるメーカーのものを使用してください。