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aguro2008さんへ同じシグマのAPO150-500mm F5.6-6.3 OS HSMを使用しています。確かに1.6kgのレンズですから、軽くはないです。ただし、慣れれば「そんなもの」です。*私が使っている150-500mmの場合、約1.9kgで、本体はD300にMB-D10を付けているので、約1.2kg。合計すると3kgを超えます。それで一日中飛行機を撮影しているわけですが、慣れればそんなに重たくないですよ。ですから、手持ちで400mmはきつくないと思います。…ただし…400mmということは、D90だと(35mmフィルムカメラ換算の画角で)600mmです。小学校の校庭などで行われる運動会で、そこまで必要ないと思います。第一、私が使っている150-500mmの場合、最大の500mmまでのばすと一種の「大砲」です。*非常に大きいです。120-400mmの場合、150-500mmよりは小さいとは言え、それでもかなりの大きさになります。（皆写真撮影マニアでみんな同じようなレンズを使っているならともかく）人垣の中であのレンズを振り回すというのは迷惑になりますから、少し考え物です。そして、価格面でも120-400mmの方が（ご存じの通り）高いです。焦点距離の面、大きさの面、コスト面から見て、70-300mmで十分だと思います。個人的には、70-300mmと120-400mmとの差額でバッテリーパックのMB-D80を追加購入することをお勧めします。運動会は長丁場になります。メモリカード容量も問題になりますが、電池の持ちも気を遣う必要が出てきます。MB-D80を購入しておくと通常のバッテリー（EN-EL3e）を2つ入れられますし、万が一電池が切れたとしても、学校近くのコンビニエンスストアなどでアルカリ電池を買えば撮影できますから、非常に便利です。買っておいて損は無いですよ。尚、補足に書かれている件ですが、これは基本的に手ぶれ補正OFFにしておいた方が良いでしょう。