弱やや弱中やや強強材料（1～2人分） じゃがいも（1.5cm厚さのいちょう切り）............................1個 （約150g）にんじん（1.5cm厚さのいちょう切り）...........................小 本 （約50g）玉ねぎ（くし形切り）.....個 （約50g）ベーコン（たんざく切り）.............2枚スープ（固形スープ1個を溶く）...カップ１さばのスープ煮材料（1～2人分） 大根（2cm角のさいの目切り）........200gほたての缶詰（約70g、ほぐす）..小1缶水..............................カップ中華スープの素............小さじ１片栗粉........................小さじ２水...............................大さじ1万能ネギ.................................適量大根とほたてのさっと煮らくらく肉じゃが材料（1～2人分） 牛丼の素 （約180g）............1パックじゃがいも（1.5cm厚さのいちょう切り）....................1個 （約150g）にんじん（1.5cm厚さのいちょう切り）....................小 本 （約50g）玉ねぎ（くし形切り）.......................個 （約50g）水..............................カップゆでたさやえんどう...................2枚作りかた深めの容器に と牛丼の素を入れて混ぜ、軽くラップをする。12簡単煮物 で加熱し、混ぜる。ゆでたさやえんどうを斜めに切って加える。材料（1～2人分）冷凍和風野菜ミックス............300g水.................................70mLめんつゆ.....................大さじ２A和風野菜のさっと煮簡単メニ 45ポトフ材料 （1～2人分） さばの水煮缶 （約200g）............1缶玉ねぎ（スライス）...個 （約100g）ピーマン（スライス）..............1個トマトケチャップ.........大さじ１スープ（固形スープ 個を溶く）..80mLイタリアンパセリ.....................少々44簡単メニ ト スト・牛乳材料 （2枚分）食パン（1枚1.5～3cm厚さのもの）....２枚作りかた回転台の中央に寄せて食パンを並べ３トーストで焼く。〔ひとくちメモ〕●加熱室の大きさがオーブントースターより広いので、時間が多めにかかります。●市販のロールパンや菓子パン （2～４個）を焼くときは包装をはずし、回転台に並べトースター・グリル２～３分焼く。注意（火災の原因になります）バター、ジャム等を多量に塗ったパンを焼かない。牛乳簡単メニュー加熱時間の目安 約5分トースト加熱時間の目安 3分40秒～6分20秒●一度に焼ける分量は1～2枚●パンの置きかたは１枚のときは、片方に寄せて置きます。フランスパンなど小形のパンは、円周に置きます。山形パンは交互になるように置きます。●裏返しは不要上下ヒーターで、表と裏を同時に焼きます。（回転台の構造上、表と裏の焼け具合はやや違います。）●焼きが足りなかったときはトースター・グリル で様子を見ながら焼きます。●焼き上がったらすぐ取り出す3トースト のコツ4牛乳 のコツ加熱方法トースター・グリル付属品使用キー 加熱方法レンジ付属品加熱方法レンジ付属品使用キーP.22少量の食品を加熱しない。 少量（標準量の 量以下）で加熱すると食品が焦げたりすることがあります。注意「トースター・グリル加熱の使いかた」P.29P.29作りかた袋からめんを出し、陶磁器や耐熱性の容器に入れ、食品メーカーの指示量の湯を入れる。10冷凍めん で加熱し、つゆまたはスープを入れ、よく混ぜる。好みの具をのせる。〔ひとくちメモ〕●ゆでた野菜をのせる場合材料（1人分）冷凍めん（うどん、ラーメン、そばなど）.........................................各1人分湯（熱湯）...................250～350mL好みの具..................................適量冷凍めんA1 2P.22 ・3 43うどんそばラーメン●分量は一度に作れる分量は1人分（標準量）です。●容器は深さのある陶磁器や耐熱性のもので、分量にあった大きさの容器を使います。●湯は熱いものを湯は熱湯を使います。ぬるま湯や水を使う場合は やや強 または 強 にします。●ラップまたはふたはしないで●めんの種類によってめんの種類（保存状態）によって仕上がり調節を使います。（湯を使った場合）⋯常温、冷蔵保存タイプめん⋯冷凍めん⋯具（冷凍） のついた冷凍めん●インスタントめんは上手にできません。 ●加熱が足りなかったときはレンジ 600Wで様子を見ながら加熱します。10冷凍めんのコツP.62加熱方法レンジ付属品使用キー●分量は一度に作れる分量は1～2人分（標準量）です。●容器は深さのある陶磁器や耐熱性のガラス容器を使います。●ラップをして耐熱温度が140℃以上のものを使います。●加熱が足りなかったときはレンジ 600W で様子を見ながら加熱します。●加熱後は軽くかき混ぜしばらく置き、味をなじませます。12簡単煮物のコツ１2加熱時間の目安 約13分１2１4１4加熱時間の目安 約9分加熱時間の目安 約9分加熱時間の目安 約13分加熱時間の目安 約13分A作りかた深めの容器に大根と を入れて混ぜ、軽くラップをする。12簡単煮物 で加熱し、合わせた を加えて混ぜ万能ネギを加える。A作りかた深めの容器に缶詰と を入れ合わせた をかけ、軽くラップをする。12簡単煮物 で加熱し混ぜ、イタリアンパセリを加える。A作りかた深めの容器に冷凍和風野菜ミックスと を入れて混ぜ、軽くラップをする。12簡単煮物 で加熱し、混ぜる。A作りかたすべての材料を深めの容器に入れ、軽くラップをする。12簡単煮物 で加熱し、混ぜる。１2A１2１2１4〔盛りつけ例〕BBAB１2BP.22使用キーP.22P.22
