質問者が納得欧州では、低オクタン価（91前後）、中オクタン価（95前後）、高オクタン価（98前後）の3種類があり、中オクタン価ガソリンが約8割のシェアを持っています。
日本のオクタン価はハイオクガソリンで98～100、レギュラーが90前後だから、欧州で最も一般的な中オクタン価（95前後）ガソリンは、日本のレギュラ－とハイオクのちょうど中間くらいになります。
なので、理論的にはお友達の言うことは当たっています。
ただディラ－推奨がハイオクであれば、半分半分入れるのも面倒ですし、ハイオクで入れたほうが故障を考えると無難な気...
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