質問者が納得ビデオキャプチャボードを普通に使えば良いです。
ラグは発生させたくないので・・・とは言いますが、まずはそのラグってのを体感してみてはいかがでしょう。
今の時代、正しく使えばラグなんて↓こんなもんです。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm15281462
0.07秒。
>キャプボを経由してPCを見ながらだと何秒かラグができるらしくそれを嫌っています。
何秒か・・・ってのは、それはハードウエアエンコードタイプのキャプチャボードです。
ハードエンコのキャプチャは、ラグが酷いです...
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