質問者が納得補足拝見しました。
たまにするようなことではなく、日常的に打ち込めること…でしょうか？楽しいこと。
本を読むや裁縫、ゲームでも構いません。
ネット的繋がりから離れられるもの…でしょうか？
一番なのが、それらのサイトに行かないようにそれ以上に「楽しいこと」を見つけることではないでしょうか？
私はmixiの方は一日に一回ぐらいです。見ているのが（繋がっているみんなの更新がそんなに頻繁でないので、そこまで見なくて良いという状態です）
ツイッターの方が結構厄介で、私も一時期ずっと見ていました。
自分と繋がっている...
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