スチ ムあたためごはんのあたため加熱時間の目安 1杯(約150 g)約2分作りかた給水タンクに満水ラインまで水を入れる。ラップなどのおおいをしないでであたためる。1 211しっとりあたためお総菜のあたため加熱時間の目安 1人分(約200g)約2分30秒材料 焼きそばなど...........................100~300g作りかた給水タンクに満水ラインまで水を入れる。ラップなどのおおいをしないでであたためる。1 2作りかた給水タンクに満水ラインまで水を入れる。1ラップなどの包装をはずし、黒皿にのせた焼網の 中央に重ならないように寄せて並べ、 上段に入れで加熱する。215天ぷらあたためスチームあたため加熱時間の目安 200 g で約15分牛乳はマグカップやコップに入れてであたためる。〔ひとくちメモ〕●牛乳のあたためのコツ種 類1あたためラーメン・ヌードルなど(発泡スチロールや袋入り)カップまたは袋から出して陶磁器や耐熱性の容器に移します。水の量はめんが水面から出ないように400~500mLを入れて図のようにラップをします。●調味料は食品メーカーの指示に従って加えます。●容器は、めんが水面から出...