質問者が納得「連絡先」を開いて、メニューボタン（ホームボタンの左）を押してください。
インポート・エクスポートを選んで、レストア（SDカード）を選択してください。
これでできなければ、ちょっと苦戦するかもです・・・。
まず、バックアップを取ってある電話帳ファイルの形式はなんでしょう？（ファイルの最後にある、「.」の後の3文字）
csvとvcfのどちらかだとは思いますが・・・。
ARROWS Z は、vcf形式でインポートとエクスポートをしていたので、ひょっとしたらファイル形式を変換しないといけないかもしれません。
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