質問者が納得バックアップを取るのに使ったアプリをマーケットから再インストールしてください。そのアプリの機能で元に戻せるでしょう。
設定のアプリケーションの管理からSDに移すを選んだだけでは、バックアップは取れていません。バイオハザード以外のプリインストールアプリはSoftbankのサイトから再インストール可能です。必要に応じて落としてください。
ファイルの整理には「DiskUsage」というアプリを使ってください。消したアプリの名前の付いたフォルダはごっそり消して良いでしょう。
設定にある「SDカードに移す」...
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