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IPアドレスが 169.254.x.yという状態になっています。

インターネットには接続できるのですがpingが非常に悪くなっていて、特にオンラインゲームをするときに凄く不便に感じています。どうすれば直るでしょうか。 win7
フレッツ光 マンション・ハイスピードタイプ
光配線方式
回線終端装置:GE-PON-ONU タイプD2
ネットワークアダプター:Realtek PCIe GBE Family Controller
ＰＣ一台のみ接続のためルーターは使用していません。

以下現状です。

1.診断を押すと｢ローカルエリア接続には有効なIPがない｣｢デバイスまたはDNSサーバーが応答していない｣というエラーがでる。（一時的に切断されるが、すぐ繋がる）

2.ローカルエリア接続の状態が、
IPv4接続:ネットワークアクセスなし
IPv6接続:インターネットアクセスなし
メディアの状態:有効

3.IPv4デフォルトゲートウェイ及びIPv4DNSサーバーが表示されない。（IPv6アドレス等は取得できているようです。）

4.ローカルエリア接続をリセットしても効果無し

5.手動で静的IPアドレスを設定してやると、一応ipconfigなどではその数値で表示されるものの、状態が改善しない。
また、デフォルトゲートウェイにpingを打っても応答が無い。

6.ipconfig/releaseを打つと
｢インターフェース Loopback Pseudo-Interface 1の解放中にエラーが発生しました:指定されたファイルが見つかりません。｣
というエラーが返ってくる。
同様にipconfig/renewを打つと
｢インターフェイスローカルエリア接続の更新中にエラーが発生しました：DHCPサーバーに接続できません。要求がタイムアウトしました。
インターフェイス Loopback Pseudo-Interface 1 の解放中にエラーが発生しました：指定されたファイルが見つかりません。｣
というエラーが返ってくる。

7.その他諸々（ＰＣやONUの電源を完全に落としてみたり、ネットワークドライバを再インストールしてみたりetc）
効果なし
色々にわか勉強して試してみましたが、なにせ知識が圧倒的に不足しているため、何を直したらいいのかわかりません。どうか原因が思い当たるならご指摘下さい。

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