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＞先日 Acro…なんとかが

Adobe Acrobat Reader ですね
このソフトＰＤＦファイルというのが閲覧出来るソフトなのですがちょっと曲者なんです。
このソフトを起動させるのには非常に時間がかかります。その為このソフトはでパソコンが起動した時点で待機状態になるようにスタートアップというところプログラムが組み込まれています。他のソフトも同様に自分の会社のソフトが速く立ち上がるように組み込まれています。
おそらくたくさん入っていると思いますよ。このスタートアップを整理すればてっとり早くパソコンを軽快にすることができますよ＾＾

あなたのパソコンで実際に調べてみましょう。
スタート→ファイル名を指定して実行（Ｒ）に【taskmgr】と入力してください。
するとタスクマネージャーというのが開きます。
プロセスのタブを開くとたくさんのプログラムのようなものが記載されていると思います。
すべてあなたのパソコンでバックグランドとして起動しているプログラムです。
左下にプロセス：〇と動いている数が記載されています。
私のパソコンWindowsＸＰではウィルスソフトを起動させてもプロセス数２８しかありません。
おそらくあなたのパソコンはもっと多いと思います。
この数を減らせばてっとり早く重たい症状を解消できます。
次に右下のコミットチャージというところを見てください。
これがあなたのパソコンで実際にメモリを消費している割合です。
軽快にパソコンを動かすならこの数字を小さくしなければなりません。
WindowsＸｐなら何もソフトを起動させていない状態で３５０ＭＢ程度まで減らしたいところです。

次にスタートアップを減らす方法を記載します
スタート→ファイル名を指定して実行（Ｒ）に【msconfig】と入力してください.。
すると｢システム構成のユーティリティー｣というのが開きます。
その中のスタートアップというタブを開きます。おそらくたくさんの項目があると思います。
この中から必要でないものチェックを外せば待機状態のプログラムを止めることができます。
このなかでも止めてはいけないものもあります。

ＴＩＮＴＳＥＴＰ
ＴＩＮＴＳＥＴＰ（同じものが２つあります）
ＩＭＪＰＭＩＧ（ＩＭＪＰＫＬＭＧ←Ｏｆｆｉｃｅ2007を使っている方はこちらも）
ｃｔｆｍｏｎ

この４つはWindowsをインストール時からあるものでチェックを外してはいけません。
あなたのパソコンにインストールしてあるウィルスソフトのスタートアップもチェックを外してはいけません。ウィルスソフトのは一つだけとは限らないので慎重に選ばなければなりません。
コマンドという項目から推測し見つけなければなりません。
またそのほか新着メールお知らせ等を設定していればそれも外さないようにしなければなりません。
たとえチェックを外した状態にしてちょっとおかしいなと思えば、またこの作業を繰り返しチェックを入れて元に戻せばいいですよ。

わたしのスタートアップ項目の写真を付けておきます。私のはＡＶGというウィルスソフトでａｖgtrayというのがこれに該当しています。あと私はＭａｃにWindowsを入れて使っているのでＩＲＷ、ｋｂｄＭｇｒという２項目があります、あとはいらないので消去までしてありますが、何の問題もなくパソコンも軽快に動いています。

なれない方にはちょっと大変な作業ですが、がんばってやり遂げれば他のどの作業よりも軽快にパソコンが動くようになると思いますよ＾＾

またスタートアップチェッカーなるフリーソフトもあり、何のスタートアッププログラムか判別できしスタートアップ項目を設定できるそうです。（私は使ったことがないのですが・・・）
http://www.vector.co.jp/magazine/softnews/070614/n0706142.html
http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/util/se302214.html
またＶｉｓｔａの方はコントロールパネルの中にこのようなスタートアップを整理する箇所があるようですね。私はＸＰでそれもやったことがないのでわからないのですが。。。

あなたのパソコンPentium４じゃないですか。
わたしなんかceleronであなたのよりずっと性能悪いですがまだまだイケますよ。


そのほかパソコンを軽くする方法はこちら↓
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1026977990
ホムペ作成の下書きついでに、回答したものです。
最初に回答された方以外は私がＩＤを変えて記載したものです。
ベストアンサーはここに記載したものと同じです。ベストアンサー以外を参照下さい。
「仮想メモリが足りない」はこちらを↓
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail.php?qid=1427034549
ネットワーク（インターネット）の調整をするのならこちらを↓
http://ukosan.web.fc2.com/details11001.html
お試しあれ。