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500枚!割と高性能な自作パソコンを組んだのですがどうしても、熱が気...

500枚!割と高性能な自作パソコンを組んだのですがどうしても、熱が気になります。
私のパソコンのスペックは以下のとおりです。 500枚!割と高性能な自作パソコンを組んだのですがどうしても、熱が気になります。
私のパソコンのスペックは以下のとおりです。

CPU/Core i7 3930k

CPU FAN/ENERMAX EST-T40 TA

マザーボード/ASRock X79 Extreme4

メモリ/32G SSD/120G HDD/2T

OS /Windows7Pro 64bit

VGA/Radeon6950 BF3 2G

電源 SilverStone 1200W/80PLUS GOLD

ケース/CoolerMaster CM690 NVIDIA edition rev2

組んだばかりなのですがマザーボードのハードウェアモニターで見たところCPU温度が通常時(スカイプ起動+FireFOX+ウィルスバター)で43度でマザーボードは39度です。SB温度は42度なのですが、ちなみにファンの設定はすべてMAXで回してます。(マザーボードのXFanも含む)かなりうるさいです。ちなみにゲームなどで負荷をかけた状態ですとGPUは70度くらいになってました。
ゲームはGTA4の高画質MOD+最高設定です。Intelのスコアは7.8まで出るのですが、長く使いたいのとアプリによっては重かったりもするので、できるだけ熱は抑えたいです。PCの構成と空気の流れファンの場所など粗末な出来ですが、作りましたので、画像添付します。(青矢印はファンが空気を吸い込んで送ってる方向です。青の☆は画像を見てる本人様方の方向に風が出てます。
マザーボードのX-fanはもしかしたら、逆かもしれません。手で触って確認したものなので曖昧です。)

自分で温度を下げる場合に考えられるのは、上方にもう1つファンをつけるか、PCIファンをつけて熱を逃がすかくらいしか思いつきません。他に何かありましたら、ご教授お願いします。ちなみにPCから排気された空気は少し涼しいほうだと思います。
電源がやっぱり温かい程度の熱を持ってます。あとファンをつけすぎると良くないなど、フル稼働は良くないなどありましたら
そちらもお願いします。 では長文失礼しました。

室温は27度です。MAXの負荷時はグラフィックボードが80度でCPUは55度でした。
その点を踏まえて、ご意見いただけたらうれしいです。
ちなみに試したゲーム今Steamで2日だけ無料体験できる、Nexuiz というゲームを
解像度を23インチ液晶にあわせて、すべて最高設定で30分ほど遊んで最高が
GPU80度 CPU55度 でした。 ゲーム中かくかくって事はなかったです。
Yahoo!知恵袋 4488日前
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うーん、ケースを見ると底部にファンが取り付けられそうなので吸気方向で増設
で、CPUクーラーファンの向きを背面方向へ廃棄してみてください。

これで前面吸気と底面吸気がCPUファンのほうに一緒に流れて行きます。

ちなみにGPU温度はそれで正常範囲内です。
一応GPU真上(ケースカバー)ファン増設できるので吸気方向でやってみてはいかがですか?
新鮮な空気がファン増設で多めに入ってくるので少しは冷えるかもしれないですね。
もしアプリが思いのであれば性能不足?なのかも知れません。

http://coolermaster.cm-industry.co.jp/product.php?class=case_mid&model=cm690iiplusnvidiarev2
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