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メールアドレスの入れ替えはメール設定→その他→メール全般の設定から行うと出来ます。
下記サイトに詳しい手順があります

https://www.nttdocomo.co.jp/service/provider/spmode/function/mail/usage/set_up/switch/


補足についてですが

すいません２台お持ちなんですね。勘違いしてました。
２台の端末から移すやり方は店員の言ってるので合ってます。私も何回かやってますが失敗した事はないです。
まず、メールアドレスは変更前のメールアドレスを一定期間保護しています。
しかし、保護対象はあくまでも１つ前のアドレスまでで、下記の方法はアドレス変更を繰り返して２つ前になったアドレスは保護対象外なので出来るという訳です。
ちなみに下の③で24時間待つのは、その人がアドレスを使用していると認識される期間が２４時間以上だからです。

まずガラケーの残したいアドレスをA、それ以外をX、Yとします。
①Aを何でもいい適当なXにします
この時点でAは保護対象になりアドレスを他人に取られる事はありません。
②メアド変えても転送サービス（１回１０５円）に申し込む
Aに来たメールをXに転送するサービスです。
これは、このあと２４時間待つのでAに来たメールを受け取る為です。Xのメールアドレス変更完了画面からしか申し込むことはできません。
③２４時間以上待つ
④Xを再度適当なアドレスYにします。
これで、メールアドレスAは保護対象から外れ、誰でもメールアドレスAを取得できるようになります。
⑤スマホのSPモードメールからメールアドレスAを取得して完了です。
ポイントは④～⑤を素早くやる事です。ほぼ同時か数秒後にやるのがベストです。
私は、④の前にスマホの方でAのアドレスを打ち込み、設定完了をするだけの状態にしておいてから④をやります。

もし①終了後に転送サービス申し込み画面が表示されなかったら、もう一度主回線のメールアドレスをAに戻し、1~2日待ってから再チャレンジしてください(メールアドレスAは、保護期間中は主回線でのみ取得できます)。それでできるはずです。
長くなりましたが、以上です。