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J1は一眼レフじゃないですね・・・・
ミラーレスですから。
ダブルズームキットでも問題ないんでしょうけど、そのご友人が使われてたレンズは、２００ｍｍとかですか？
３００ｍｍ４００ｍｍみたいなのを使われてたのであれば無理があります。（ニコンのデジイチでAPS-C機であれば１．５倍なので、３５ｍｍ換算４５０ｍｍとか６００ｍｍ相当のレンズです。一方、J1は３５ｍｍ換算２．７倍ですので、２００ｍｍ相当のレンズで５４０ｍｍという計算になりますね。）
何しか、初心者であろうが無かろうが、初めて持ったものは誰もが初心者。
カメラのノウハウを知ってるか知ってないかの問題。
デジタル一眼レフでもミラーレス一眼でも、どんな時も「オート」で撮ってれば所謂宝の持ち腐れ。
それならコンデジでも良いんじゃ？と思います。
何しか行き当たりばったりでは意味無い。購入してから１ヶ月くらいは、そのカメラを使って練習が必要です。
フィルムカメラの時代と違い、何枚撮っても失敗したと思えるのであれば、消せば良いだけですので、練習も、かなりシャッターを押せそうですね。
スポーツという部類からして、個人的にはミラーレスでは役不足と思いますが・・・
ニコンが良いならD7000（APS-Cではフラグシップ）とかD800（フルサイズなら廉価版）クラスが良いのかも・・・
D5100でも良いですが、廉価版なのでどうでしょうね＾＾；
まあ、ともかく、初心者でも簡単に撮れるかどうかは腕次第です。
遠くに居てる選手を撮る事を考えているのであれば、当然望遠レンズが必要です。
友達に聞いて、何ｍｍのレンズを付けてるのか聞き出さないと・・・・さらに、友達の機種は何なのか・・・
それによって、自分の買うレンズが変わってきますから。