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レンズは違いますが、ＱでDA50-200mmを使っています。

「動いている被写体」と言っても、動く方向や速度などが不明ですので、問題ないとも言えるし、厳しいともいえるし、回答に困ります。

可能な限り絞り込んでおけば望遠レンズとは言っても被写界深度は１０メートルくらいにはなりますから、前後方向に高速で移動する被写体でなければピントはそうそうはずれません。

問題は前後方向に動く場合です。
AFレンズはAFでの合焦速度をかせぎたいためにピントリングの移動距離が短いため、微妙なピント合わせがやりにくいです。
特に１０ｍ～無限はほんのわずかしか移動距離がなかったりします。

このような場合は被写界深度を上手に利用して撮影するのが良いと思います。

可能な限り絞り込んだ状態（200mmならF8以上）で、被写体のある距離よりも少し手前にピントを置いて撮影するのが良い方法です。（被写界深度の関係でピント位置の手前よりも後方の方がピントの合う範囲が長いため）

例えば、被写体までの距離が１００ｍ（Ｑで200mmなら1100mm相当ですから被写体までの距離をこれくらいと想定）
ピント位置を同じ100m、絞りをF11とすると、被写界深度はおよそ85m～120mになりますので、高速で前後に移動する被写体でなければピントを合わせてすぐにシャッターを切れば、被写体は被写界深度内にいるかもしれません。
焦点距離70mmで同じ条件なら被写界深度は45m～無限まで合います。
あえて望遠端の200mmを使わずに、焦点距離を100mm程度にして、トリミングするのもピントを外さずに撮る方法の一つかもしれません。

「遠景だからピントは無限に合わせる」・・・これは初心者カメラマンの合わせ方です。
被写界深度の仕組みを覚えておきましょう。

先頭にも書きましたが、被写体の条件がわかりませんでしたので、あくまでも一般論としての回答になります。

どちらが使いやすいか・・・MFで使うならピントリングに適度な重さがあって、ピントリングの移動距離が長いものです。
それだけ微妙なピント合わせがやりやすくなるからです。

ただ、70-200はQのレンズとして常用するには少々焦点距離が長い（385-1100）です。35-135の方がいくらか使いやすいと思います。それでも190-740mm相当ですが。

【補足について】※訂正あり
マウントアダプタを取り付けて、Qの電源を入れた時に焦点距離入力画面が表示されるはずです。
そこで、ズームなら実際に使う（※訂正）焦点距離の値を入力すれば、焦点距離に応じた手振れ補正をしてくれます。
※ズームの広角端の値でも望遠端の値でもなく、実際に使う焦点距離でなければ適切な手振れ補正にならない。
例：35-135mmズームを100mm位置で使うなら、100mmと入力するという事です。