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バックアップについて至急教えてください。 是非ご教授願います。

現在 ＮＥＣ Ｌａｖｉｅ LL750/D を使っています。

起動したところ、Lavieのロゴ（アイコンが出る画面の手前）でフリーズしてしまい、
セーフモード→再起動しましたが、正常に起動せず
上記と同じフリーズになってしましました。

いろいろと知恵袋やサポートのHPを見て、
色々試したい気持ちはあるのですが、何度も強制終了しているので
起動さえもしなくなるのが怖く、ホトホト困っています。

色々と拝見し、リカバリ（再セットアップの事でしょうか）
をした方が良いのかな？と思い始めましたが、
バックアップが必須と知り、セーフモードで立ち上がる今のうちに
バックアップを試みたいと思っています。

前置きが長くなりましたが
バックアップに必要な物は何でしょうか？
NECの説明書だけではチンプンカンプンで、
媒体を購入しようと思っても、
外付けHDD、CD-R（RW）、DVD-R（RW）、USB等様々書いてあり、
どれを選ぶべきか分かりません。
私の主なパソコンの使い道は
ネット・メール（outlook)・ワード・マイドキュメント（ピクチャー）です。

初めての事で少々動揺しており、
全て浮かばないのですが、必ずバックアップしたい物は以下の
メール本文＆アドレス、マイドキュメント、マイピクチャー です。

パソコンに精通しておりませんので、
①初心者でも出来るバックアップの方法を
②どの媒体をどれくらい（CDなら何枚）（USBの容量）等を教えてください。

起動についても思い当たる事がございましたらアドバイスお願い致します。

Ｃドライブ。Dドライブ。も分かりかねる知識の薄さですが
どうか宜しくお願い致します。

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Yahoo!知恵袋 5062日前