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天候や撮影場所等によって設定は変わってきますから、一概に ”・・・こうです・・・” とは言えません。

取りあえず、シャッタースピード優先モード（Ｓ）で撮影すれば良いでしょう。（絞り値は、カメラに任せましょう）
ＡＦポイントの設定は、シングルポイントＡＦ。
フォーカスモードは、コンティニュアスＡＦ（ＡＦ－Ｃ）にしましょう。 この際に、ＡＦ－Ｃモードの優先を 「レリーズ」 に設定すると良いでしょう。（取説１７２ｐ）

シャッタースピードですが、撮影する機種や、どの様に撮すかによって変わって来ます。
単に撮したいだけなら、SS1/500秒以上も有れば十分です。
レシプロ機（ボンバルディア等）の場合は、プロペラが止まって写ってしまわないように、SS1/125秒あたりが丁度良いですよ。（カメラブレに注意）
離陸や着陸時に、背景を流したい場合でも、SS1/125秒位で十分に背景は流れてくれます。

とにかく、ＡＦポイントに被写体を捕らえ続けることです。（これが難しい）

画像の保存方式は、連写速度を損なわない様に、「ＪＰＥＧ・ＦＩＮＥ」 です。

ＩＳＯ感度は、天気が良ければＩＳＯ100、曇りでもＩＳＯ400で十分ですよ。

ホワイトバランスは、撮影時の天候に合わせてください。

あと、連写連続撮影時の連写速度を保つために、「高感度ノイズ低減」 は切りましょう。 Ｄ-ライティングは、「しない」 にした方が良いですよ。他は、取説２４８ｐの中断、※２ を参照して下さい。

初めてでしたら、良い感じの時に、”とにかく連写” してください。 その中に、良い写りの物が一つくらいは有る物です。