Aspire 5741の取扱説明書・マニュアル [全2345ページ 37.05MB]
86056.pdf
http://153.127.244.43/.../86056.pdf - 37.05MB
- キャッシュ
128097view
2345page / 37.05MB
xiiNieprawidł owe uż ytkowanie komputera moż e prowadzić do zespoł u kanał u nadgarstka, zapalenia ś ci ę gna, zapalenia pochewki ś ci ę gna lub innych zaburzeń ukł adu mięś niowo-szkieletowego. W d ł oniach, nadgarstkach, ramionach, barkach, karku lub plecach mog ą pojawia ć si ę nast ę pują ce objawy: wra ż enie drę twienia, palenia lub kł ucia bolesność , podraż nienia lub wraż liwo ść bol, opuchlizna lub pulsowanie sztywno ść lub napię cie ch ł od lub osł abienieW przypadku stwierdzenia wystę powania takich symptomow lub innych powtarzają cych si ę i/lub utrzymuj ą cych si ę stale objawow zwią zanych z u ż ytkowaniem komputera, nale ż y natychmiast poradzi ć si ę lekarza oraz poinformować o tym dział bezpiecze ń stwa i higieny pracy.W poni ż szej cz ęś ci przedstawiono porady dotycz ą ce bardziej wygodnego u ż ytkowania komputerow.Okre ślanie swej strefy komfortuOkre ś l sw ą stref ę komfortu dostosowuj ą c k ą t widzenia monitora, stosuj ą c podno ż ek lub zwię kszaj ą c wysoko ść siedzenia w taki sposob, aby uzyska ć maksymaln ą wygodę . Stosuj się do poniż szych rad: powstrzymuj si ę od pozostawania zbyt dł ugo w jednej stał ej pozycji unikaj przygarbiania się i/lub odchylania do tył u regularnie wstawaj i spacer uj w celu zlikwidowania napi ę cia mi ęś ni nog rob krotkie przewry, aby da ć odpocz ąć karkowi i barkom unikaj napręż ania mięś ni lub unoszenia barkow zewn ę trzny wy ś wietlacz, klawiatur ę oraz myszkę instaluj prawidł owo, zapewniają c dogodne odległ o ś ci je ż eli częś ciej patrzysz na monitor niż na dokumenty, ustaw monitor na ś rodku biurka, aby zminimalizować napię cie karkuJak dba ć o swoj wzrokD ł ugie godziny patrzenia, noszenie niew ł a ś ciwych okularow lub szkie ł kontaktowych, odblaski, zbyt silne o ś wietlenie pomieszczenia, nieostro ść obrazu na ekranie, bardzo mał e litery oraz niski kontrast wy ś wietlacza mogą powodować zm ę czenie oczu. W poniż szych podpunktach podano sugestie dotycz ą ce zmniejszania zmę czenia oczu.Oczy Czę sto dawaj odpocząć oczom. Rob regularne przerwy dla oczu odwracaj ą c wzrok od monitora i skupiają c go na odległ ym punkcie. Czę sto mrugaj, aby nie dopu ś ci ć do wyschni ę cia oczu.
参考になったと評価
52人が参考になったと評価しています。
この取扱説明書が関連付けられている製品