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mro-sa3_a.pdf
hiyoko_kaijyu - 2013-09-30
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メニューと記載ページメニューと記載ページ20オ ト調理正しい使いかたヘルシ ・お菓子グラタンオ ト調理正しい使いかたヘルシ ・お菓子グラタン21(例) 揚げもの に合わせるキーを押すごとに揚げもの 焼きもの 炒めもの 揚げものとセットできます。1の使いかた食品を入れる終了音が鳴ったら食品を取り出す表示が“終了”になり、加熱が終ります。●丸皿にのせたまま取り出します。キーを1度押すヘルシー庫内灯が点灯し、丸皿が回転して加熱が始まります。■重量センサーが働 きます。汁受け用に陶磁器や耐熱性の皿などは使わないでください。スタートキーを押す2（えびのガーリックフライの場合）途中で変わる付属品は目的に合ったものを使う。(21ページ参照)ヘルシー■表示窓のメニューを揚げものに合わせる。■スタートのランプが点滅します。1揚げものは天かすや煎りパン粉を使い油をおさえて、焼きものは食品の余分な油を落とし、炒めものは油をほとんど使わずに高火力レンジで作るカロリーをおさえたヘルシーメニューが作れます。ヘルシーメニューオート調理揚げもの焼きもの炒めものお菓子 グラタンオート調理ケーキ：15cmの大きさから24cmのスポンジケーキ作りがとてもかんたん。クッキー：型抜きクッキーからロッククッキーまでいろいろなクッキーが作れます。グラタン：手作りグラタンや冷凍グラタンでもキーを選んでスタートキーを押すだけ。クッキーグラタンケーキ途中で変わる2の分量は表示の分量の 量～表示の分量です。(この分量以外のオート調理はできません。)の使用容器は陶磁器や耐熱容器で各メニューに合った大きさ、形状の容器を使います。（64～65ページ）のラップは耐熱温度が140℃以上のものを使います。ヘルシーキーを押すごとに 揚げもの 焼きもの 炒めもの 揚げものとセットできます。焼きそば（64）牛肉とピーマンの細切り炒め（64）豚肉とキャベツの辛みそ炒め（64）八宝菜（65）鶏肉ときのこの中華炒め（65）ヘルシーの分量は表示の分量の 量～表示の分量です。(この分量以外のオート調理はできません。)パン粉は煎ったものを使う作りかたは58ページ参照してください。煎りパン粉は衣にする煎りパン粉は多めに作り、冷凍しておくと便利です。オリーブオイルの代わりにサラダ油を使ってもよいでしょう。パン粉を煎らないで使う場合はそのままのパン粉をつけ、オリーブオイル（大さじ1）をまんべんなくふりかけてから加熱します。ソフトな焼き色に仕上がります。キーのコツ付属の焼網、丸皿、回転台を使う。お菓子 グラタンヘルシーキーでこんな料理ができます。揚げもの焼きものヒレカツ（58）ライスコロッケ（58）えびのガーリックフライ（58）鶏のから揚げ（59）きすのヘルシー天ぷら（59）さわらのごま揚げ（59）チキンのハーブ焼き（60）鶏手羽先のつけ焼き（60）豚肉の野菜ロール（60）焼きいも（60）豚ヒレ肉のチーズ巻き（61）網焼きいなり（61）ピーマンの肉づめ（61）お菓子 グラタン キーを押すごとに ケーキ クッキー グラタン ケーキとセットできます。ケーキクッキー炒めものデコレーションケーキ（52）チーズケーキ（53）シフォンケーキ（53）付属の角皿、回転台を使う。注意炒めもの のときは少量の食品を加熱しない。少量（表示の分量の 量以下）で加熱すると食品がこげたり することがあります。１2１お菓子 グラタン型抜きクッキー（51）絞り出しクッキー（51）チーズクッキー（51）お菓子 グラタンキーでこんな料理ができます。グラタンキーのコツヘルシーマカロニグラタン（49）冷凍グラタン（49）付属の丸皿、回転台を使う。揚げもの炒めもの焼きもの揚げもの 焼きもの炒めもの炒めもの炒めものケーキクッキーグラタンのコツは52ページを参照します。ケーキのコツは51ページを参照します。クッキーのコツは49ページを参照します。グラタン付属の丸皿、回転台を使う。１2パネルカバーを開いて お菓子 グラタン キーを押し ます。2
