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ざっと答えていきますと

>>このマザーボードにこのメモリを入れて大丈夫ですか？
結論からは大丈夫ですが、このマザボは最大でも1333 MHzまでしかサポートしていません。
そのメモリは、1600あるので性能を発揮しきれません。
要は、1600刺そうが、1333刺そうが対して性能差は出ないということです。
そのメモリが貰ったものなど、よっぽど安かった場合でない限り、今から買うのであれば１６００より安価なＤＤＲ３－１３３３に下げるべきだと思います。

認識自体はできますし、動作も問題はありませんが、無意味に高いよ。ってだけの話です。


>>デュアルチャンネルがよくわからないのですが

結論から言うと、2枚でも動きます。

デュアルチャネルとは、同じ規格・同じ容量のメモリを二枚で一つのメモリとして扱うことで、メモリのデータ転送速度を倍にする並列処理です。たとえば、2MBのデータをメモリに書き込もうとした時には、それぞれのメモリに1MBずつのデータが書き込まれることになり、ひとつのメモリに2MBのデータを書き込むのに比べて、半分の時間で済みます。

要は、同じメモリを二枚一組で扱えば、後の二枚は最初の二枚とはまた違うメモリを二枚一組にしても大丈夫です。（昔は相性などもありましたがここ数年はあんま聞かないです。）
厳密には同じ周波数、同じ容量なら、違うメモリ同士でもデュアルチャネルはできますが、一般的でないのでオススメできません。

>>マザーボードはＵＳＢ3.0対応
下記画像をご覧ください。
背面ポートの赤丸がＵＳＢ3.0です。

ＰＣＩを一つ潰していいなら、わざわざ3．0対応！とか書かなくてもどんなパソコンでもＵＳＢ3.0にできます。
逆に、ＰＣＩを一つ潰さなきゃあかんならＵＳＢ3.0対応になっておりません。