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hiyoko_kaijyu - 2013-09-17
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オ ト調理正しい使いかたカロリ カ ト︵炒めもの︶オート調理オートメニュー22オ ト調理正しい使いかた葉菜・根菜21オートメニュー2オート調理6カロリーカット （炒めもの）の使いかた食品を入れる終了音が鳴ったら食品を取り出す表示が “0” になり、加熱が終ります。1スタートキーを押すキーを押す八宝菜の場合（61ページ参照）焼きそば （60）牛肉とピーマンの細切り炒め （60）豚肉とキャベツの辛みそ炒め （60）八宝菜 （61）鶏肉ときのこの中華炒め （61）6カロリーカット （炒めもの）のコツ6カロリーカット（炒めもの）使用する容器は 少し深さのある陶磁器や耐熱性の皿を使います。(60・61ページ参照）１回の分量は 表示の分量の 量～表示の分量です。 （この分量以外のオート調理はできません）ラップは 耐熱温度が140℃以上のものを使います。加熱が足りなかったときは 手動 レンジ 600W で様子を見ながら加熱します。１26カロリーカット （炒めもの）キーでこんな料理ができます。付属の丸皿、回転台を使う。１2注意6カロリーカット （炒めもの）のときは少量の食品を加熱しない。少量 （表示の分量の 量以下） で加熱すると食品がこげたりすることがあります。庫内灯が点灯し、丸皿が回転して加熱が始まります。途中で変わる6カロリーカット（ 炒めもの）236カロリーカット （炒めもの）メニューと記載ページ21※12葉・果花菜、 根菜のメニューは44ページの調理のコツ、加熱時間を参照します。ただし、冷凍した野菜は17ページを参照し、手動レンジ 600Wで加熱します。100g未満の場合は、 手動レンジ 600Wで加熱します。 （28ページ参照）キーを押すごとに7 8 7とセットできます。1回の分量は 7葉菜 で加熱する葉菜・果菜・花菜類は100～500g、 8根菜 で加熱する根菜類は100～1000gです。分量が100g未満のときは、 オート調理はできません。手動 レンジ 600Wで様子を見ながら加熱します。（28・44ページ参照）ラップで包み直接丸皿にのせて 葉・果花菜類や根菜類はラップですき間のないように、ピッタリと包みます。丸ごとのじゃがいもなどを複数個加熱するときは、まとめてラップで包み、そのまま丸皿にのせて加熱します。7葉菜 8根菜 のコツ付属の丸皿、回転台を使う。食品を入れる終了音が鳴ったら食品を取り出す表示が “0” になり、加熱が終ります。キーを1度押すスタートキーを押すほうれん草の場合（44ページ参照）表示窓を番号7(葉菜)に合わせる。(例) 7葉菜 の場合7葉菜 8根菜 の使いかた1度押し：7 葉 菜2度押し：8 根 菜仕上がり／温度調節キーは ●やわらかめにしたい場合は、やや強 か 強 、固めにし たい場合には やや弱 か 弱 にします。庫内灯が点灯し、丸皿が回転して加熱が始まります。途中で変わる※野菜の区分けは・ ・ ・ ・●「葉菜」 ・ ・ほうれん草、小松菜など葉を食用とするもの●「果菜」 ・ ・なすやとうもろこし、かぼちゃなど果実や種子を食用とするもの●「花菜」 ・ ・カリフラワー、ブロッコリーなど花弁やつぼみを食用とするもの●「根菜」 ・ ・じゃがいも、さつまいもなど地下部にある根茎、根などを食用とするもの少量で加熱するときは 分量が100g未満のときはオート調理できません。手動 レンジ 600W で様子を見ながら加熱します。(28ページ参照)特に、小さく切ったにんじんなど野菜が少量(100ｇ未満)のとき乾燥したり、火花 （スパーク） が出てこげたりすることがあります。水を多めにふりかけてラップで包むか、 皿などに広げ、浸るくらいの水を入れてラップでおおい、同様に加熱します。7葉菜/8根菜※表示は一例です。※表示は一例です。
