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AF-S DX VR Zoom-Nikkor 55-200mm f/4-5.6G IF-EDhttp://www.nikon-image.com/products/lens/af/dx/zoom/af-s_dx_vr_55-200mmf4-56g_if-ed.htmまたはAF-S DX NIKKOR 55-300mm f/4.5-5.6G ED VRhttp://www.nikon-image.com/products/lens/af/dx/zoom/af-s_dx_55-300mmf45-56g_ed_vr.htmが良いと思います。D40自体が小さく軽いので、軽いのは55-200mmだと思いますが、どうしても遠くの物を出来るだけ大きく写したいと言うのなら55-300mmの方がより強力に引き寄せられます。とは言うものの55-200mmでも35ミリ換算300ミリで既に超望遠レンズの域ですので、一眼レフや撮影に不慣れな人はこちらの方がブレない確率は高いです。後運動会などの明るい所での撮影なら、上記の二本のどちらでも良いのですが、発表会などの暗いホールなどの場合はもっと明るいレンズが必要です。この場合かなり高価なレンズに成りますが、メーカ純正だとAF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8G ED VR IIhttp://www.nikon-image.com/products/lens/af/fx/zoom/af-s_70-200mmf28g_ed_vr_2.htmこれしか無いですね。あとタムロンの製品で良ければモデルA001 70-200mm f2.8http://www.tamron.co.jp/lineup/a001/index.htmlは7万円代で手に入るでしょう。個人的には、レンズが明るいのと価格が安い割に性能がいいので、このレンズがお勧めですが、カメラボディに比べて大きいのが難点ですね。運動会だけなら、上のレンズで十分ですよ。-追記-レンズ交換をせず、広角から望遠までの全てを一本で賄うレンズは、望遠のみのズームに比べて性能が格段に落ちます。特にタムロンの18-200は性能が悪い上に構造が弱くいです。新品時は良いのですが、有る程度使ってこなれ始めたらレンズを前に繰り出すとレンズの前が下がってしまうなどの傾向が有り、方ボケしたりする可能性が高いレンズで全くお勧め出来ません。その手のレンズを買うのであれば、ニコン純正の18-200が一番性能がいいのですが、お値段も高い上に55-200などよりも性能は落ちます。ゴミが入るというのはレンズを交換すればあり得る事ですが、これはもうお掃除の方法を勉強するとか、メーカーにお掃除を依頼するとか(1000円程)、そういう最低限のメンテナンスまで否定し始めたら、一眼レフより、コンパクトデジカメの方が確実になってしまいます。あとレンズ交換しなくても、素子の上にゴミが載る事は有ります。確率の問題なので、あまり気にしない方が良いですし、ゴミが載れば、説明書などにも所定の方法が載っているはずですし、それ以上の清掃方法も講習会などが有りますし汎用品として専用清掃キットも出ています。レンズ交換を怖がってしまえば一眼レフの意味は、ほとんど無いと言っても過言では有りません。