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こんばんは。どちらを使うかは、あなた次第です。ただし、リカバリーディスクは作成しておいてください。リカバリーディスクとバックアップは違うので注意してください。マニュアルを参照してください（付属しているかもしれません）以下はWINDOWS7のバックアップ方式です。ご承知の通りリカバリーディスクは、工場出荷状態に初期化するもので、今までのデータは、バックアップしない限り消去されてしまします。一方、Windows７の標準バックアップ機能の一つであるシステムイメージ（イメージバックアップ）は、作成した日のＣドライブを丸ごとバックアップしますので、これで修復した際はOSもインストールしたソフトやデータも復元できます。また、システムイメージの利用方法はOSが起動できなくなった際は、システム修復ディスクで起動して予め作成したおいてシステムイメージを利用し修復する。以下は、Windows７の標準バックアップの種類です。システムイメージ作成は（２）です。参考まで。（WINDOWS7のバックアップの種類）windows7で用意されてる標準バックアップ機能は2通り準備されています。（１）バックアップと復元のバックアップ（主にデータのバックアップ）これは、あなたが必要なデータを自動的且つ定期的にバックアップしてくれる機能です。自分で設定を選択して、バックアップしたいフォルダを選びスケジュール設定することができます。(２)のイメージバックアップも同時に取ることが出来ます。圧縮（ZIP）形式で保存されますので、解凍すれば再利用可能です。以下を参照http://allabout.co.jp/gm/gc/20907/http://technet.microsoft.com/ja-jp/windows/ee332201http://journal.mycom.co.jp/articles/2009/10/09/windows7soft/index.htmlバックアップからの復元方法http://technet.microsoft.com/ja-jp/windows/ee307952http://allabout.co.jp/gm/gc/20907/バックアップデータをダイエットするhttp://journal.mycom.co.jp/articles/2010/03/18/w7/002.htmlバックアップデータの削除は、以下を参照して下さいhttp://nufufu.com/archives/1803http://journal.mycom.co.jp/articles/2010/03/18/w7/002.html自動バックアップを止めたい場合は、コントロールパネルを開きシステムとセキュリティカテゴリにあるバックアップの作成を選択。もしくは、スタートメニューの検索欄に「バックアップの作成」と入力し、バックアップの作成を選択。開いた画面の左側にあるスケジュールを無効にするをクリックしてスケジュールを無効にすれば、バックアップはされなくなります。（２）バックアップと復元のイメージバックアップ（システム全体のバックアップ）システムイメージの作成起動ドライブ（Ｃドライブ）や指定ドライブをイメージバックアップし、OSが起動できなくなったとき、システム修復ディスクを使いあらかじめ作成しておいたイメージからＣドライブをバックアップした日時にＣドライブごと全てを、修復が出来る方式です。新規にインストールしたら必ず作成しておいて下さい。尚、イメージを作成する際に、他のドライブも合わせて作成していた場合は、他のドライブも同時に復元できます。修復後は、あらゆる認証をする必要もありません。バックアップした日のOS・データ・ソフトをドライブ毎修復できるので、OSが起動できなくなった際に使用してください。http://www.gigafree.net/faq/backup/http://allabout.co.jp/gm/gc/20922/また、システム修復ディスクは、1度作成すればよいです。システムイメージからの復元http://www.gigafree.net/faq/backup/index2.html私は、（２）だけにしています。（１）を利用しない理由として①スケジュール設定はできるが、パソコン使用時に開始されるとＨＤＤに負荷がかかり、作業がしづらい。②バックアップ元のデータを選択すればよいがやたらとバックアップ先の外付けHDDの使用容量が増大する③管理、設定がいまいち面倒。尚、バックアップ先は、必ず増設内蔵ＨＤＤか、外付けＨＤＤにして下さい。ＨＤＤが１台しかなく、Ｄドライブにバックアップを取っていたら、ＨＤＤが壊れ際に復元できなくなりますし、重要なデータも全て消失しますので。最後に、外付けＨＤＤは、Ｃドライブの容量にもよりますがUSB対応電源不要2.5インチの320ＧＢ～500GB程度で5000～7000円ぐらいで販売されています。こちらを使用することを強く、お勧めします。最後に個人的には、リカバリーディスクを作成の上バックアップはWINDOWS7のものを使用すれば良いと思いますが。