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800Ｗ1分40秒～2分40秒空手動調理給水タンクレンジ500Ｗ40秒～１分空手動調理給水タンクレンジごはん、おかゆのコツ66ごはんもの200Ｗレンジ加熱時間●加熱途中でかき混ぜるむらなく上手に炊けます。そのタイミングは加熱時間の くらいです。●水の量と加熱時間（1mL＝1cc）作りかた米は洗い、 ざるにあげて水気をきり容器に入れ、 分量の水を加えてふたをして、 約１時間つけて吸水させます。、リレー加熱してかき混ぜ、ふきんとふたをして蒸らします。２３20～25分約10分2 1作りかたもち米は洗い、ざるにあげて水気をきり、容器に入れて分量の水を加え、約1時間つけて吸水させます。ささげを加えてかき混ぜ、ふたをして セットしてスタートし、 残り時間４～５分でかき混ぜ、再び加熱してかき混ぜます。器に盛り、ごま塩を添えます。〔ひとくちメモ〕●ささげの量は好みで加減します。●赤飯の色の濃淡は、ささげのゆで汁の量で加減します。3おかゆ（白がゆ）作りかた米は洗い、ざるにあげて水気をきり、 深めの容器に入れて分量の水を加え、ふたをして、30分以上つけて吸水させます。、リレー加熱し、 塩を加えます。30～35分約10分レンジ600Ｗ１２約15分●米は吸水させるごはんのとき、 炊く前に分量の水に１時間ほどつけ、充分吸水させます。●大きくて深めの容器でふきこぼれないようにします。市販の煮込容器を使うと便利です。（リレー加熱の使いかたは ）水の量米の量カップ１（160 g ）カップ３（480 g ）160～180mL460～480mL約10分18～20分●ごはんの水の量と加熱時間（1mL＝1cc）水の量米の量240～260mL約 6 分 約 15 分カップ１ （160 g ）640～700mL約 13 分 約 30 分カップ３ （480 g ）レンジ200Ｗ（リレー加熱）●おかゆの水の量と加熱時間（1mL＝1cc）水の量米の量約 6 分 約 30 分カップ （40 g ）（リレー加熱）１４●米は吸水させる炊く前に分量の水に１時間ほどつけ、充分吸水させます。レンジ600Ｗレンジ200Ｗレンジ600Ｗレンジ600Ｗレンジ200Ｗレンジ600Ｗ600Ｗレンジ1 21 2300mLP.3267朝食メニ ベーコンエッグ作りかた玉ねぎを器に敷いて卵を割り入れ、卵黄膜を竹串で２～３か所つき刺して穴を開け、ベーコンを散らします。ラップまたはふたをして加熱します。〔ひとくちメモ〕●器はココット型が最適ですが、ない場合は、深めの小さな器にラップまたはふたをして使ってください。2～3分卵を 、 、で加熱すると破裂する。 で加熱する。ときほぐさない卵を、卵だけで加熱すると破裂しますので、他の材料と組み合わせて加熱してください。また、加熱直後、卵黄を竹串などでつき刺さないでください。●でも、 加熱しすぎると破裂することがあります。レンジ800Ｗレンジ200Ｗ200Ｗ レンジレンジ200Ｗ材料 （1個分）卵..........................................１個砂糖..........................小さじ塩...................................少々いり卵作りかた耐熱コップに卵を割り入れ、 を加えて箸でよくかき混ぜます。加熱しますが、途中ふくらんできたら手早くかき混ぜ、再び加熱します。40秒～１分１２1 2A500Ｗレンジたらこ作りかたたらこは軽くラップで包み、テーブルプレートに置きます。セットし、途中上下を返して加熱します。〔ひとくちメモ〕●身がはじけず、きれいに仕上がります。ウィンナーソーセージのベーコン巻き作りかたウインナーソーセージは切り目を入れるか、フォークや竹串で穴をあけ、半分に切ります。ウインナーソーセージをベーコンで巻き、楊枝で止めて皿に並べ 加熱します。〔ひとくちメモ〕●ベーコンの脂が気になるときは、加熱後、ペーパータオルなどで取るとよいでしょう。1 2材料 （12個分）ベーコン（半分に切る）..６枚 （約100 g）ウインナーソーセージ..６本 （約100 g）レンジ1分40秒～2分40秒800Ｗ2～3分レンジ200Ｗ1 2コロッケ丼作りかた給水タンクに満水ラインまで水を入れます。丼にごはんを入れ、上にキャベツを広げ、コロッケをのせます。スチーム レンジ 4～5分 で加熱し、 好みのソース （分量外） をかけます。〔ひとくちメモ〕●80～100 g のコロッケのときは半分に切ります。12A3朝食メニューごはんものごはん（炊飯）赤飯（おこわ）600Ｗ約10分200Ｗ20～25分空手動調理給水タンクレンジ（リレー加熱）材料 （4人分）米.......................カップ２ （320 g）水...........................440～480mL600Ｗ約10分200Ｗ30～35分空手動調理給水タンクレンジ（リレー加熱）材料 （4人分）米........................カップ （80 g）水...........................500～600mL塩.........................................少々600Ｗ約15分空手動調理給水タンクレンジ材料 （4人分）もち米.................カップ２ （320 g）ゆでささげ（乾燥豆約40g）........約80 gささげのゆで汁......280～320mL水ごま塩..................................少々赤飯のコツ200Ｗ2～3分空手動調理給水タンクレンジ材料 （1個分） 卵..........................................１個ベーコン（１cm角に切る）.............枚玉ねぎ（薄切り）........................少々１３200Ｗ2～3分空手動調理給水タンクレンジ材料 たらこ................１腹（70～80 g ）4～5分満水手動調理給水タンクレンジスチーム材料 （丼1個分）ごはん.................................200 gキャベツのせん切り.................40 g揚げたコロッケ （1個約60g）......２個 注意レンジ600Ｗレンジ500Ｗ１２
