EMO-FM23Aの取扱説明書・マニュアル [全76ページ 19.39MB]
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材料 (4人分)作り方● 乾燥海藻ミックス● 乾燥わかめ● めかぶ (生) ● 春雨 (半分に切る)● まいたけ● なめこ● 豆板醤● 水● 鶏がらスープの素● 塩・こしょう● 黒ごま合わせて10g70g20g1/2パック(約50g)1パック(約100g)小さじ1/23カップ(600mL)大さじ1各少々適量まいたけは石づきを取り、小房に分ける。深めの耐熱容器に黒ごま以外の材料を入れて混ぜ、ラップをする。【健康メニュー】を押し、操作ダイヤルを回して【155色野菜スープ】に合わせ、【スタート】を押して加熱する。途中ブザーが鳴れば、混ぜてラップをし、再度【スタート】を押して加熱する。加熱後、黒ごまをちらす。qwert5色野菜スープ健康メニュー新しい栄養素「ファイトケミカル」の抗酸化作用 新しい栄養素「ファイトケミカル」の抗酸化作用 新しい栄養素「ファイトケミカル」の抗酸化作用活性酸素から体を守り、老化や生活習慣病などを防ぐ効果があります。ファイトケミカルで有名なのはポリフェノールやカロテノイドなど。野菜の色素ではトマトのリコピンや葉菜のクロロフィル、にんじんのβ-カロテン、ぶどうや小豆のアントシアニンがあります。唐辛子の辛味成分カプサイシンやモロヘイヤのねばねば成分のムチン、海藻のぬるぬる成分フコイダン、大豆のイソフラボン、にんにくのにおい成分アリシンもファイトケミカルです。生活習慣病によいぬるぬる成分フコイダンがいっぱい海藻ピリ辛スープじゃがいものクロロゲン酸は血糖値の安定化を促す!材料 (4人分)作り方qwert● アサリの水煮 (缶詰) ● 玉ねぎ (みじん切り) ● じゃがいも● マッシュルーム (缶詰・スライス) ● ホワイトソース (缶詰)● 白ワイン● 固形スープ● 水● 塩・こしょう● 牛乳● パセリ (みじん切り)小2缶(約90g)1/4個(約50g)1個(約150g)1缶(約50g)200g大さじ11個1カップ(200mL)各少々1/2カップ(100mL)適量じゃがいもは1cm角に切る。深めの耐熱容器に牛乳、パセリ以外の材料を入れて混ぜ、ラップをする。【健康メニュー】を押し、操作ダイヤルを回して【155色野菜スープ】に合わせ、【スタート】を押して加熱する。途中ブザーが鳴れば、牛乳を加えて混ぜ、ラップをし、再度【スタート】を押して加熱する。加熱後、パセリをちらす。ニューイングランド風クラムチャウダー705色野菜ス プ
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